14.07.2014

Takk for sttten og gode ord alle som leser.... Dette gjr meg glad og fr meg til st p enda mer enn fr, ha s mange personer bak deg som sttter deg og tror at du kan klare det, er en av de beste flelsene det gr an ha. I dag har jeg gtt inn for det, for g ned i vekt s m jeg holde meg til 1500 kalorier per dag. Det er faktisk ganske vanskelig vite eksakt hvor mange kalorier det er i hver ting du spiser. Takket vre internettet kan jeg bare ske p "Kalorikalkulator" og s kommer det opp. holde seg til 1500 kalorier per dag er utrolig vanskelig, spesielt for en person som spiste dobbelt s mye av det som er normalt. Jeg har til n spist 375 kalorier, ved drikke en protein shake. Jeg er ikke den som er s utrolig glad i spise frokost... Jeg vet dette hres rart ut, men jeg HATER spise frokost, men som oppgaven min er , har jeg lrt meg spise frokost, dette er fordi forbrennelsen min kommer raskere i gang og energien kommer opp. Jeg merker forskjellen p nr jeg spiser frokost og nr jeg ikke gjr det... Det er ganske stort.

P grunn av at jeg bare kan ha 1500 kalorier per dag, s prver jeg holde meg borte fra godteri og ting med mye kalorier. Dette er det vrste, fordi jeg er p en mte "avhengig" av godteri og stsaker. Det virker s utrolig teit skrive, men slik er det da. Det er jo slik jeg har gtt opp s mye i vekt.. P grunn av at jeg har smugspist og kjpt godteri uten om det som var lov. Jeg m ogs tilvenne kroppen min til spise mindre porsjoner enn det den er vant med. Av og til har jeg bare lyst spise mer, ikke fordi jeg ikke er mett, men p grunn av at det er s godt. Jeg merker ikke s veldig for at jeg blir mett, siden jeg har overspist og "sprengt" ut magen min for mye. Dette er normalt ved overvektige personer, er at de ikke merker at de blir mette fr de har spist alt for mye og som oftest blir kvalme. Jeg har slitt med kvalme ganske ofte og magesmerter, men jeg har ikke brydd meg s mye om det, eller tenkt at det var tilknyttet mitt vektproblem, men n i etterkant ser jeg jo det. P grunn av fett som presser p magesekken, blir jeg fortere kvalm og gr ofte flere dager med en kvalme flelse, uten kaste opp. Dette har vrt en av grunnene til at jeg har vrt mye hjemme ogs, p grunna av kvame og vondt i magen. Det har ikke alltid trengt vre ekstremt vondt eller at jeg var skikkelig kvalm og l over doskla, det var bare det at jeg ikke orket g, jeg orket bare ligge i sengen. P grunn av dette hadde jeg noks mye fravr bde fra ungdomsskolen og videregende.

Jeg har ogs utviklet astma p grunn av overvekten som gjr det utrolig tungt trene uten astma sprayen. Jeg trodde tidligere at jeg hadde vokst det av meg, s jeg sluttet bruke medisinen min og jeg merket jo at jeg enda hadde tung pust og ble fortere sliten, men jeg brydde meg ikke noe srlig om det. S gikk jeg til legen igjen, og da sa de at astman var der, og jeg mtte begynne bruke astma sprayen min igjen. Den har hjulpet meg, n er det lettere puste nr jeg er ute jogger og jeg blir ikke like fort sliten som jeg gjorde fr.

Jeg har igjen spise 1125 kalorier, noe som lett forsvinner, og jeg har enda ikke spist lunsj, middag, eller kvelds, og dette her skal bli fordelt p disse tre. Det kommer til bli vanskelig, men jeg skal n greie det.

Tusen takk for sttten igjen, alle som leser. Hper dere fr en flott mandag.




Julie.

4 kommentarer

Naboen

14.07.2014 kl.15:12

St p Julie! :D

Margrethe

14.07.2014 kl.16:15

You go girl! ❤️

Mormor

14.07.2014 kl.16:20

St p jenta mi !N vil du greie det. Heier p deg! Gla i deg!

Fillene 💞

14.07.2014 kl.18:08

St p Julie 💞 Fillene dine heier p deg hver dag 👍 you can do it ❤️

malin lie

14.07.2014 kl.22:09

St p julie!

Skriv en ny kommentar

Julie

Julie

16, Haugesund

Jeg er en 16 r gammel jente fra Haugesund, som sliter med vekten, men som n har lyst forandre seg. Jeg kommer til skrive litt om hverdagen og ferden mitt mot et bedre liv.

Kategorier

Arkiv

hits